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心理調適

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發布日期：2021-07-07

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基本含義：

心理調適（mental adjustment）一譯“心理調節”。是指用心理技巧改變個體心理活動絕對強度，減低或加強心理力量，改變心理狀態性質的過程。

適用專業(2)

高職(2):

風景園林設計運動健康指導

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適用課程(3)

大學生就業指導工程制圖營養與運動

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詳細解釋

                        分自我調適與他人調適兩種。其方法有認知結構調節、情緒調節、意志調節、個體調節以及注意記憶調節等。適用于臨床心理診斷治療、智力矛盾、應激救危困境等。在體育運動中，主要包括：（1）賽前、賽中或賽后的運動情緒調節。采用放松手段，使運動員過強的情緒轉弱，或以心理手段使運動員過弱的情緒轉強，將消極情緒內調為積極情緒。（2）運動動機調節。通過戰績回憶、目標更替，變悲觀失落的動機為樂觀迎戰的動機。（3）注意集中點的調節。（4）意志力的調節等。 [1]
                    

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心理調適

基本含義：

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