北卡羅來(lái)納大學(xué)教授杰出的積極情緒研究者芭芭拉?弗雷德里克森:《積極情緒的力量》

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發(fā)布日期：2021-05-07

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來(lái)源：好看視頻

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告訴我們積極情緒對(duì)一個(gè)人的成功和健康等方面的重要作用，積極情緒能為我們帶來(lái)健康，讓我們更加堅(jiān)韌，但積極情緒并不是唯一的條件，要想獲得完滿(mǎn)的人生，必須借助積極情緒的力量，最主要的是我們要學(xué)會(huì)調(diào)整情緒、保持積極樂(lè)觀(guān)，正確對(duì)待消極情緒。因此我們?cè)谏钪幸獙W(xué)會(huì)積極調(diào)節(jié)自己的情緒，做情緒的主人．作者整合了積極心理學(xué)中的積極情緒的10大重要概念，如喜悅、感激、寧?kù)o、興趣、希望、自豪、逗趣、激勵(lì)、敬佩和愛(ài)，依托“擴(kuò)展和建構(gòu)”理論，將其冶于一爐，稱(chēng)為積極情緒。