超碰人人人,人人超碰中文,99热资源,人人操碰在线观看,亚洲天堂网av在线,美女毛片久久网,方便的火包友动漫,欲望97超碰,精品一性一乱一视频,国产乱人乱偷精品

歡迎您訪問思政資源庫！
中唐方德官網(wǎng) | 思政直播
排球下手發(fā)球的動作要領(lǐng)

排球下手發(fā)球的動作要領(lǐng)

7136
0
展開
下載
收藏
版權(quán)說明

發(fā)布日期：2021-09-27

true
簡介：
這種發(fā)球動作簡單易學，但球速慢、力量小、攻擊性較弱，適用于初學者。（1）準備姿勢：發(fā)球前，左側(cè)對球網(wǎng)，兩腳開立，左腳在前，兩膝微屈，上體前傾，重心偏后腳，左手持球于腹前，右臂自然下垂。（2）拋球：左手將球平穩(wěn)地拋在體前右側(cè)，離手約一球多的高度。（3）在拋球的同時，右臂伸直，以肩關(guān)節(jié)為軸向后擺動。擊球時，右腿蹬地，身體重心隨著右手的向前擺動前移，在腹前用掌根擊球的后下部。重心隨擊球動作前移，迅速進場比賽。

適用課程(1)

  • 體育與健康
    • 展開
版權(quán)說明及權(quán)利通知
加入資源庫VIP 本文免費下載
2萬VIP文檔下載
海量文檔免費下載
付費資源7折起
專屬客服服務(wù)
僅需0.6元/天
開通VIP
繼續(xù)閱讀
VIP用戶可繼續(xù)閱讀
收藏
版權(quán)說明
下載
VIP專享文檔
付費資源7折起
專屬客服服務(wù)
僅需0.6元/天
立即開通